Interview Valérie : Le sport et la positivité

1. Comment tu intègres les éléments positifs dans ton approche de coaching ? 

Ma bonne humeur, mon état d’esprit est essentiel à la motivation de mes clients. Imaginez un coach qui ne sourit pas, énervé … vous auriez peur non ? 
Je suis aussi transparente sur qui je suis, sans filtre, ce qui simplifie, je pense, mes contacts. 
 
Je fais toujours un bilan complet avant la mise en place d’un parcours. Au plus le client se livrera sur sa problématique, au mieux le parcours sera personnalisé : plus adapté et agréable à suivre et à donner pour moi.  Je veille aussi à la valorisation des progrès réalisés, avec des échanges qui se font de manière naturelle. Ce qui permet aussi de se mettre à hauteur du client, après tout, je travaille pour l’humain, pour son bien-être et sa bonne santé. Et comme dans tout métier de l’humain, il faut savoir adopter une “juste proximité”. Le positif est que parfois le feeling fait que mes clients deviennent de belles amitiés. 

2. D’après toi, il y a un lien entre la santé et la positivité ? 

Le sport maintient notre corps en meilleure santé. La motivation et l’objectif que tu te fixes sont des points essentiels pour maintenir sur la durée. En clair, tu veux et tu sais pourquoi tu es là, c’est la base. 

Aussi, je vois à travers mes coachings bien trop souvent la pression que les gens s’infligent, les régimes … . Ce n’est pas grave de ne pas être au top, toujours, tout le temps dans le total contrôle ! 
Et parfois, il n’y a pas d’autres explications, les personnes doivent faire en fonction de leurs capacités à l’instant présent. 

Je me souviens d’une cliente qui était en dépression, mais qui ne me l’a pas dit lors du bilan. 
Une jeune fille, 17 ans, scolarisé à domicile, donc qui ne sortait que pour le sport (inscrite et poussée par sa mère). Son seul lien social, le sport.  Cela dit, sa maman voyait une différence sur l’état de sa fille grâce à ce coaching. 
 
Je vois qu’à travers le sport, on améliore notre état d’esprit qui influera sur notre motivation pour simplement vivre mieux, se sentir bien et en meilleure santé. 

3. Trouves-tu judicieux et positif le fait d’inciter, voire, obliger quelqu’un à la pratique du sport ? 

L’exemple de la jeune fille de 17 ans a été positif, puis sa maman en a la responsabilité puisque mineur. Je pense qu’elle a bien fait de la bousculer un peu, j’en aurai fait autant.
 
Dans le cas d’un adulte, c’est plus complexe. La motivation reste essentielle. 

4. Partage avec nous, une de tes expériences personnelles ou le sport a eu un impact significatif sur ton bien-être mental ou et émotionnel ? 

Tout le temps ! C’est mon métier, c’est ce qui m’anime aussi.  C’est mon hygiène de vie en fait. 

Cela fait six ans que j’ai pris un autre rythme avec le sport en changeant ma façon de le pratiquer, et aussi que je prends du temps pour moi #poledance #soins. Je me suis donné l’objectif d’être la meilleure version de moi, ce qui a renforcé ma pratique qui est plus poussée.  
Je continue à expérimenter, à me former avec la pole dance aujourd’hui, je découvre un univers fascinant.